Публикуем пресс-релиз, подготовленный Комитетом по проведению Всемирного дня сна 2017.
World Sleep Society
+1-507-316-0084
www.worldsleepday.org
Allan O’Bryan, Executive Director: obryan@worldsleepsociety.org
Dr. Liborio Parrino, Committee Chair: liborio.parrino@unipr.it
1 января 2017 года в Рочестере (Миннесота) собрались представители 72 стран мира с глобальным призывом к действиям, привлекающим внимание к важности сна. 17 марта 2017 года в 10-й раз отмечается Всемирный день сна. Организованный и поддерживаемый Всемирным обществом сна, Всемирный день сна – признанное международное событие, объединяющее профессионалов в области медицины сна и пациентов вокруг одного важного общего понятия – Сна.
Совместными усилиями, инициированными профессионалами в области сна со всего мира, Всемирный день сна фокусирует внимание на множестве проблем, связанных со сном. Всемирный день сна демонстрирует всем усилия, направленные на предотвращение и устранение нарушений сна. Девиз 2017 года – «Крепкий сон питает жизнь». Эта фраза имеет широкий смысл, включающий как понимание того, что качество жизни при нарушениях сна можно улучшить, так и осознание важности сна для общественного здоровья и благополучия. Хотя большинство нарушений сна можно предупредить и лечить, лишь менее трети нуждающихся прибегает к профессиональной помощи.
Арианна Хаффингтон (Arianna Huffington) из The Huffington Post (автор книги «Революция сна: изменить жизнь за одну ночь») отмечает: «Мы живём в золотую эру науки о сне, открывающей пути, на которых сон и сновидения играют основополагающую роль в принятии решений, выражении эмоций, познавательной деятельности, достижении результата и креативности. По сути, наука доказала, что сон – важнейший фактор, повышающий активность. Поэтому ясно, – утверждает она, – что если мы хотим воистину процветать, мы должны начать со сна, ворот, через которые должно проходить благоденствие». Вот почему Всемирный день сна так важен, давая уверенность во влиянии сна на здоровье.
Заболевания, связанные со сном
Сон влияет на здоровье, сказываясь на распространённости природных заболеваний. Современные исследования подтверждают, что инсульт чаще возникает у людей, страдающих синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Сердечная недостаточность также на 12-16% чаще встречается у пациентов с СОАС. С помощью подобной статистики Всемирный день сна преследует цель проинформировать мир о важности лечения даже небольших нарушений сна. У людей, которые никак не могут добиться непрерывного ночного сна, чаще отмечаются высокое артериальное давление, диабет, ожирение и другие хронические болезни.
Физиологические расстройства, связанные со сном
Исследования показали, что у людей с бессонницей отмечается больше симптомов тревожности и депрессии, чем в её отсутствие. При записи носового дыхательного потока, дыхательных усилий, частоты сердечных сокращений, сатурации кислородом и положения тела во время сна было обнаружено, что у лиц с большим депрессивным расстройством (БДР) отмечается худшее качество сна, чем при отсутствии депрессии в анамнезе. Продолжается исследование связи качества сна и психического здоровья.
Потеря сна, энергия и аппетит
Крепкий сон – бесценный дар и один из столпов здоровья. При недостатке сна здоровье ухудшается, снижая качество жизни. Сон и энергетический баланс существенны для здоровья. Во время сна энергия сохраняется в связи со снижением активности, уменьшением движений и сенсорных реакций и перенаправляется на восстановление и пополнение запасов протеинов и их комплексов в клеточных структурах. Во время бодрствования различная энергетически зависимая активность вызывает голод. Всё возрастающее число исследований демонстрирует связь между короткой продолжительностью сна, расстройствами сна и циркадной десинхронизацией с неблагоприятными особенностями обмена веществ, особенно с ожирением и диабетом 2 типа. Изменения активности нейроэндокринных систем, включая систему стресса, представляются главными медиаторами вредных метаболических эффектов недостаточного сна, реализуясь в виде таких проявлений, как повышенный аппетит и повышенная чувствительность к пищевым стимулам. Вслед за этим нездоровое питание ещё больше снижает мотивацию к физической активности.
Участвуйте во Всемирном дне сна
Если Вы – пациент с нарушеним сна, Всемирный день сна предлагает Вам десять специфических рекомендаций, как добиться здорового, восстанавливающего сна. Эти рекомендации приведены здесь.
Вы также можете принять участие во Всемирном дне сна, став его делегатом. Ранее делегаты Всемирного дня сна занимались распространением на местах информации о проблемах сна, организуя специальные мероприятия, переводя материалы, распространяя буклеты и брошюры о сне, выступая в школах, на пресс-конференциях и контролируя информационный фон по всему миру. Делегаты также занимаются подготовкой такого контента, как публичные лекции и семинары, появляются на местном телевидении и радио, издают буклеты, брошюры, создают информационные видеоролики и публикуют пресс-релизы о сне. Запланируй свою собственную активность во Всемирный день сна здесь.
Всемирное общество сна
Всемирный день сна проводится Всемирным обществом сна (World Sleep Society), основанным Всемирной ассоциацией медицины сна (World Association of Sleep Medicine, WASM) и Всемирной федерацией сна (World Sleep Federation, WSF), международной ассоциацией, миссией которой является прогресс в области здорового сна во всём мире. Всемирное общество сна занимается распространением в мире понимания важности сна и неблагоприятных последствий недостатка сна, вызванного как напряжённым образом жизни, так и собственно болезнями сна. Общество является связующим звеном между различными ассоциациями сна и культурами, клиницистами и исследователями, развивая во всём мире здоровье сна. Начните своё путешествие в направлении качественного сна отсюда. Спонсоры Всемирного дня сна 2017 пока не объявлены.
Перевод А. Мельникова
Оригинал пресс-релиза
20-го мая в Ростове-на-Дону состоялась школа-семинар «Медицина сна: новое и актуальное», завершившая весеннюю часть этого образовательного проекта Российского общества сомнологов. Школа была приурочена к 15-летнему юбилею Южного научного центра Российской академии наук. Заместитель директора одного из основных институтов ЮНЦ РАН, Института аридных зон, и председатель Ростовского областного отделения РОС профессор Е.В. Вербицкий стал одним из основных организаторов этого мероприятия.
В прекрасном зале ЮНЦ РАН собрались 65 специалистов Ростовской области и других регионов Юга России, проявивших интерес к проблемам медицины сна. Открывший школу-семинар президент РОС профессор Р.В. Бузунов отметил важность интеграции знаний по медицине сна в компетенцию врачей различных специальностей. Программа школы-семинара, охватившая, как всегда, все основные разделы клинической сомнологии, на этот раз включала доклад профессора Вербицкого, коснувшегося новейших достижений науки в изучении нейрофизиологической природы инсомнии. Доклады руководителей сомнологических центров Ростова-на-Дону осветили практические и научные аспекты деятельности этих центров, активно функционирующих в последние годы на Юге России под эгидой Российского общества сомнологов.
Программа школ-семинаров «Медицина сна: новое и актуальное» продолжится осенью 2017 года в Санкт-Петербурге, Екатеринбурге и Красноярске. Публикация детального плана ближайших мероприятий программы ожидается в ближайшее время.
4 апреля в Государственной думе РФ состоялись парламентские слушания «Проблемы обеспечения безопасности дорожного движения: правовые и морально-нравственные аспекты». В них принял участие президент РОС Р.В. Бузунов, выступивший с докладом о значении диагностики и лечения синдрома обструктивного апноэ сна для профилактики засыпания за рулём и фатальных ДТП. Внесены предложения, которые могут помочь в решении этой критической для безопасности дорожного движения проблемы.
