Учеными Центра сна и хронобиологии из Университета Колорадо, США, проведено исследование, установившее значимость влияния внешних воздействий (яркого света и экзогенного мелатонина) и их комбинации на состояние циркадных ритмов человека. Полученные результаты были опубликованы в журнале Sleep.
В рандомизированном двойном слепом исследовании участвовали 36 здоровых добровольцев, 18 мужчин и 18 женщин в возрасте 22 ± 4 года. Они были разделены на 4 группы, на каждую из которых проводилось определенное воздействие: тусклый свет (около 0,6 Ватт/м2) + плацебо, яркий свет (около 7 Ватт/м2) + плацебо, тусклый свет + мелатонин (5 мг), яркий свет + мелатонин.
Мелатонин или плацебо принимались пациентами за 5,75 ч до привычного времени отхода ко сну, а световое воздействие проводилось утром в течение 3 часов и начиналось за час до пробуждения. В качестве маркера циркадного ритма использовалось определение начала роста синтеза мелатонина в сумеречном свете (DLMO), уровень гормона измерялся в слюне.
В группе пациентов, на которых производилось воздействие ярким светом в сочетании с приёмом мелатонина, отмечался наибольший фазовый сдвиг DLMO. Только свет или только мелатонин проявляли сходное, но меньшее влияние на изменение этого показателя.
Циркадные ритмы человека зависят от комбинации светового воздействия и секреции мелатонина. Понимание принципов их влияния важно для коррекции нарушений, возникающих при джет-лаге и сменной работе, и для создания эффективных методов лечения расстройств циркадного ритма.