Длительный сон в выходные спасает от недосыпания и преждевременной смерти?

На сайте Journal of Sleep Research в режиме epub ahead of print опубликована статья шведских и итальянских авторов, анализирующих показатели общей смертности в течение 13 лет в шведской когорте с почти 44 тысячами участников в зависимости от продолжительности сна в рабочие и выходные дни. Эта статья в последнее время стала хитом популярных публикаций по медицине сна в СМИ. Авторы пришли к выводу, что среди лиц моложе 65 лет короткая продолжительность сна (не более 5 часов в сутки) как в будни, так и в выходные значительно увеличивает общую смертность по сравнению с контролем (продолжительностью сна как в будни, так и в выходные по 6-7 часов). Почти столь же выраженный негативный эффект в отношении общей смертности наблюдался при длительном сне (9 и более часов) как в будни, так и в выходные. В то же время   при увеличении продолжительности сна в выходные смертность даже при коротком сне в рабочие дни не возрастала, из чего авторы делают вывод, что компенсаторный сон может оказывать положительное влияние. Следует отметить, что значимость выводов снижается из-за запутанной и выглядящей искусственной системы формирования групп сравнения. Не исключено, что определяющую роль в увеличении смертности играет уменьшение средней продолжительности сна независимо от соотношения сна в будни и выходные. Единственное, что можно утверждать определённо: спать в выходные  мало, если вы испытываете дефицит сна в течение рабочей недели, вредно. Кроме того, восприятие материала затрудняется имеющимися в тексте неточностями в определениях и опечатками (напр., на рис. 1).

Оригинал статьи на английском языке

 

В июньском номере JSR опубликовано 20 статей по экспериментальному исследованию сна и медицине сна, в том числе четыре систематических обзора и один мета-анализ. В обзоре Mantovani et alрассмотрены литературные данные об описании сна и циркадной дисфункции при болезни Паркинсона. Авторы пришли к выводу, что воздействие на сон и циркадные нарушения, возможно, является одной из наиболее ранних и многообещающих возможностей повлиять на прогрессирование этого нейродегенеративного заболевания. В обзоре Locihová et al. рассмотрена важная, но недостаточно изученная тема: влияние берушей и масок для сна на качество сна пациентов, находящихся в отделениях интенсивной терапии. Нарушение качества сна может негативно влиять на состояние этих пациентов, и предлагаемые простые нефармакологические методы могут дать существенный эффект. В обзоре Reynaud et al. речь идёт о связи сна с когнитивными и поведенческими особенностями у детей дошкольного возраста. Эта связь неоднозначна и не вполне отчётлива, что требует дальнейших исследований. В обзоре Brown et al. рассмотрена связь между тревожностью и нарушениями сна у детей и подростков.

В номере  опубликована подборка статей, рассматривающих различные аспекты инсомнии, две работы по ночным кошмарам и ПТСР, а также результаты двух исследований взаимосвязи нарушений сна, сонливости и вождения.

Содержание номера

Скачать оригинальные статьи в PDF (только для членов РОС!):

Sleep and its relation to cognition and behaviour in preschoolaged children of the general population: a systematic review

A review of sleep disturbance in children and adolescents with anxiety

An overview of sleep and circadian dysfunction in Parkinson’s
disease

Effect of the use of earplugs and eye mask on the quality of
sleep in intensive care patients: a systematic review