Исследование, проведенное в Швейцарии, показало, что гипноз может использоваться с целью увеличения глубины сна. Группа специалистов во главе с Dr. Björn Rasch из Университета Цюриха опубликовала результаты в журнале Sleep.
В исследовании участвовали 70 молодых здоровых женщин со средним возрастом 23,27 ± 3,17 лет. В начале исследования команда при помощи Гарвардской шкалы гипнотической восприимчивости разделила участниц на 2 группы: высоко внушаемые и слабо внушаемые. Эксперимент проводился днем в лаборатории сна, участницы спали 90 минут. Перед сном одни пациентки слушали специальную аудиозапись, разработанную гипнотерапевтом Angelike Schlarb, другие – нейтрально произносимый текст. Во время сна специалисты записывали их электроэнцефалограммы.
Результаты показали, что у женщин из группы высоко внушаемых на 81% увеличилась продолжительность медленноволнового сна, а время бодрствования после начала сна сократилось на 67% по сравнению с пациентками, которые слушали нейтральный текст. Другие стадии сна (N1, N2, REM) остались без изменений. У женщин с малой внушаемостью существенных изменений в структуре сна не наблюдалось. Увеличение тета-активности во время гипнотического внушения достоверно предсказывало последующее увеличение продолжительности медленноволнового сна.
Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что благотворное воздействие гипноза на сон было связано с гипнотическим внушением «спать глубже».
Исследование было проведено среди женщин, так как они обычно демонстрируют бо́льшую внушаемость, нежели мужчины. В дальнейшем ученые планируют провести еще серию экспериментов, связанных с изучением воздействия гипноза на сон. В следующий раз они изучат влияние гипноза на пожилых людей, среди которых многие также отличаются повышенной восприимчивостью к внушению.
Полный текст оригинальной статьи (скачать в PDF)