Об этом говорят результаты исследования, полученные специалистами Duke-NUS Graduate Medical School в Сингапуре и опубликованные в журнале Sleep.
В исследовании приняли участие 66 здоровых людей в возрасте 55 лет и старше. Испытуемые были участниками исследования SLABS, изучающего процессы старения мозга.
Ученые использовали магнитно-резонансную томографию (измерение объема мозга, желудочков и определение состояния других структур) для выявления возрастных изменений в мозге и проводили испытуемым нейропсихофизиологические тесты для определения когнитивных расстройств. Для определения продолжительности сна была использована специальная анкета.
Было выявлено, что уменьшение длительности сна на каждый час в период включения в исследование вызывает дополнительное расширение желудочков мозга на 0,59% в год и снижение когнитивных функций на 0,67% в год, с учетом таких факторов, как возраст, пол, образование и индекс массы тела. Также у участников были установлены атрофические изменения мозга в ряде взаимосвязанных ядер переднего мозга и ствола. Эти процессы не были связаны с системным воспалением, что было установлено по уровню высокочувствительного С-реактивного протеина. Общее качество сна во время включения в исследование не влияло ни на структуру мозга, ни на когнитивное старение.
Известно, что расширение желудочков связано с болезнью Альцгеймера и с нейродегенеративными процессами. Руководитель исследования профессор Michael Chee считает, что полученные результаты помогут заполнить некоторые пробелы в знаниях о том, какие факторы угрожают здоровью пожилых людей.
Полный текст оригинальной статьи (скачать в PDF)