16-го марта 2018 года в одиннадцатый раз проводится Всемирный день сна (World Sleep Day) – ежегодное событие, учреждённое Всемирным обществом сна (World Sleep Society) для привлечения внимания к важности здорового сна и к проблемам, связанным со сном.
Девиз Всемирного дня сна в этом году: «Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life» («Присоединяйся с миру сна, сохрани свой (циркадный) ритм, чтобы радоваться жизни»). Девиз фиксирует внимание на важности суточных ритмов сна и бодрствования и напоминает, что недавно группа учёных была награждена Нобелевской премией в области медицины именно за изучение клеточных механизмов формирования циркадных ритмов.
Профессор Debra J. Skene, эксперт по нарушениям циркадного ритма сна, поясняет: «При рассогласованности между циркадной системой и поведением, например, при значительной задержке ночной фазы сна или при путешествиях со сменой часовых поясов, вы спите и едите в неправильное время. Это может повлечь за собой острые последствия (дневную сонливость, снижение работоспособности и повышение риска несчастных случаев) и долговременные последствия (повышение риска обменных нарушений и рака)».
Arianna Huffington, автор бестселлера The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time отмечает: «Сон – фундамент нашего благополучия. В течение столетий люди думали, что сон – это период бездействия, когда мозг отдыхает. Последние исследования доказали обратное: во время сна мозг находится в состоянии активной деятельности, необходимой для полной зарядки, продуктивности, креативности и истинной взаимосвязи с самими собой и с окружающими в течение дня».
Традиционно во Всемирный день сна особое внимание уделяется взаимодействию специалистов-сомнологов со средствами массовой информации, позволяющему донести важную информацию о сне и его нарушениях до широкого круга людей. В этом году эксперты Российского общества сомнологов (член правления РОС Александр Пальман, ответственный секретарь РОС Александр Мельников, врач-психотерапевт Оксана Назарова) приняли участие в организованном газетой «Комсомольская правда» и посвященном Всемирному дню сна круглом столе по вопросам сна. Материалы круглого стола будут в ближайшее время опубликованы в КП и в других изданиях, журналисты которых участвовали в этом обсуждении.
SONY DSC
SONY DSC
В г. Салават (Республика Башкортостан) посвящённую Всемирному дню сна конференцию для врачей провела врач-сомнолог, руководитель аккредитованного РОС респираторного сомнологического центра Лилия Эрте.
Ждём от вас другие материалы с мероприятий, посвящённых Всемирному дню сна.